Att ge sin häst massage själv är ett jättebra sätt för dig att lära känna din häst bättre och få en större förståelse för hästens anatomi och muskulatur. Ända sedan jag började med att massera min ponny så har hon inte missat ett enda galoppombyte! Det finns flera enklare massagerörelser som du kan göra själv på din häst och här kommer några.

Elbow-stretch - Tryck med armbågarna bredvid hästens ryggrad samtidigt som du låter armbågarna pressas från varandra, detta sträcker ut långa ryggsträckaren.

Knogfriktioner - Använd dina knognävar till annat än att slåss! Gör små cirklar på hästens muskler med dina knogar.

Dubbla fingerfriktioner - Sätt dina händer på varandra och lägg fingrarna tryck sedan händerna upp längs hästens muskler. Detta löser upp "strängar" i musklerna.

Öronmys - Det är inte alla hästar som gillar när man rör deras öron men detta kan faktiskt hjälpa mot det. Om du stryker/klappar hästen från nedre delen av örat till öronspetsen så uppfattar många hästar det som mycket avslappnande!